przed i

DT Clout na czczo przed siłką noz. DNT Clout na czczo i po około 8 h Noz i styknie

ja nie pisałem czy to cykl czy nie... u mnie też 5L to minimum samej wody nie licze zielonej herbaty i koffy przed treningiem

W linku masz wszystkie posiłki rozpisane jako przed treningowy jem 100g kuraka i 100g kaszy gryczanej a jako po treningowy jem 100g kuraka i 100g ryżu paraboiled :P

ja mam 4 posiłki ryżu i kurczaka ale mnie kurczaka spożywam,moim zdaniem jest git i niech tak zostanie przed treningiem jedz z 20-30 min.żeby mieć siłę na podniesienie sztangi.A jak będziesz miał wymioty to jedz dalej czasem tak jest organizm wydala to czego jest nadmiar ale tu o to chodzi

ten Trec przed treningiem to co dokladnie?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-09-17 17:58:11

TAK JA WIEM ODŻYWIAM SIĘ MAM NADZIEJE DOBRZE ZAWSZE PO POWROCIE Z SIŁOWNI JEM RYŻ WOŁOWINĘ I INNE RZECZY CO MAJĄ W SOBIE BIAŁKO I ZAWSZE PRZED TRENINGIEM JEM PŁATKI OWSIANE Z MLEKIEM

jak podałes troche za duzo krety moze byc np. sotrm rano hp przed lub dokup mono i zrób z tego 2 cykle na hp+mono i storm+mono pzdr

[...] 3 - uginanie nogi! stojąc przodem do maszyny 3 - wspięcia na palce z podpórką (na jednej nodze, druga wspierasz na ścięgnie Achillesa) 3 - wznosy drążka dolnego wyciągu przed siebie 3 - podciąganie drążka dolnego wyciągu wzdłuż tułowia 3 - unoszenie ramion do boku w opadzie z hantlami 4kg :P 3 Brzuch przy każdym treningu na koniec. Polecam [...]

a jesli chodiz o kraetyne to zapodac se ją przed tą kuracją czy calkowicie po ?? i jak ten pregnyl rozłozyć mam 3 ampy po 5000jednostek

Co do dawkowania, wersja oszczędna to w dt po treningu i wieczorkiem , a jeśli niechcesz oszczędzać to ze 3 razy dziennie w mniejszych dawkach , najlepiej 1 porcja przed treningiem jedna bezpośrednio po i kolejna wieczorkiem

lepiej dodaj suplementacje o3 najlepiej z tranu bo wit masz na - do tego ZMA apteczne i powinno byc ok. postarajsie jesc notmalny posiłek przed treningiem a nie odzywki

DT mono rano 5g knockout'a przed treningiem +_ AAKG po treningu 3g mono DNT rano i po południu po 5 g mono na porcje PS: 1 pucha KO to za mało na cykl :/ Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-02-02 12:04:21

przed wyjazdem porządny posiłek, w czasie batony proteinowe + duża ilośc wody, po przyjeździe porządny posiłek i uzupełniać płyny cały czas.

Walczymy jutro. Będzie ostro i technicznie. Zaczynamy o 17 tej. Pozostała jeszcze niewielka pula biletów do sprzedaży przed samą galą. Reszta biletów aktualna z pierwszego terminu.

[...] efki pomysl tak jak Jodan mowi o dobrej diecie, czyli odpowiednia ilosc bialka, w czasie treningu jakis izotonik czy wegle, na noc zma i to wystarczy, a jak nie kup sobie jakies tabsy z gurana i cofeina , jak przed treningiem zarzucisz to ochota na trening sama przyjdzie... A co do polaczenia bjj i wrestling jakikolwiek by nie byl to pasuje;)

a gdyby tak dorzucić jeszcze Six Star Professional Strenght - Creatine i zrobić 5g mono na czczo porcja shoutgun przed treningiem porcja six star po treningu co myslicie skarbki?

czytalem ze porcja białek i wegli jest tak samo potrzebna przed treningiem

Zrób tak żeby zjeść przedtreningowy 1- 1,5h przed treningiem i będzie dobrze.

Wyszukiwarka przed chwila byl podobny temat, wpisz TCM. Edit: Ibok musialse mnie wyprzedzic ? Zmieniony przez - Uszaty_ w dniu 2007-02-20 21:38:19

Tak, "wygoglowałem se" tą stronę, gdy szukałem informacji przed rozpoczęciem tematu. Artykuł został dodany w 2009 roku, więc podejrzewam, że sytuacja się trochę zmieniła, a o powstaniu nowych siłowni w innych częściach miasta nic już nie znalazłem. Miejsca podane w artykule nie są "po drodze" i dlatego, jak już wspomniałem, interesuje mnie coś w [...]